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buy apple developer account:它是食物中的“膳食纤维之王”,润肠开胃又消食,比肉好吃还不胖!

admin2020-08-0739

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最近心儿的早餐经常是靠便利店的关东煮拯救,海带、萝卜、香菇另有必不可少的魔芋丝,一杯下肚热乎乎又超知足~ 

众所周知,魔芋的热量险些可以忽略不计,除此之外,它另有一个最大的特点就是膳食纤维含量稀奇厚实,素有“膳食纤维之王”的称呼。这种膳食纤维不容易被大肠吸收,因此促进我们的肠道蠕动它也是一把妙手。除了我们熟知的魔芋丝,魔芋制品另有魔芋豆腐,炒菜烧肉抑或是凉拌,都是一绝。心儿今天就跟人人分享一下魔芋的做法。赶忙点击收藏学做起来吧!


推荐做法1:

凉拌酸辣魔芋结


食材

魔芋结  适量 / 盐  1小勺 / 大蒜  3瓣 / 白芝麻  1大勺 / 辣椒面  1勺 / 陈醋  4勺 / 白糖  1勺 / 辣椒酱  1勺 / 小米辣  5个 / 热油  适量 / 生抽  2勺 / 老抽  半勺 / 


制作步骤

1、水煮开放入洗净的魔芋结,煮几分钟捞起过凉水

2、小米辣切小段,放入碗中,蒜切碎

3、再放入白芝麻和辣椒面

4、适量的油上锅烧热至冒烟,倒入碗中,拌匀

5、碗中放入生抽,老抽,陈醋,白糖,盐,辣椒酱

6、倒入沥干水的魔芋结

7、万万不要忘了再切一些黄瓜丁,拌进去,超好吃的!~ 搅拌平均


推荐做法2:

红烧魔芋豆腐


食材

魔芋豆腐  400克 / 小米椒  2个 / 青椒  1个 / 大蒜  适量 / 

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